Poweryoga Basis

///Poweryoga Basis
Poweryoga Basis 2017-10-09T16:13:12+00:00

Deze basis poweryoga les is bedoeld voor de beginnende poweryogi.  Deze les kent een rustige opbouw en alle basishoudingen worden langzaam geoefend en begeleid. Er wordt uitleg gegeven over de zonnegroeten (surya namaskara), de verschillende asana’s (yogahoudingen), het gebruik van je bandha’s (energiesloten), dristhi’s, de flankademhaling en ujjayi ademhaling.

Deze les kenmerkt zich door:

  • Een wat rustiger tempo en minder intensief dan de gewone poweryogales
  • Meer uitleg over de technieken als het activeren van de bandha’s, drishti’s, flankademhaling en ujjayi