Yin Yang Yoga

///Yin Yang Yoga
Yin Yang Yoga 2017-10-22T16:38:42+00:00

Yin en Yang zijn de namen die de Taoïsten geven aan wat zij de twee belangrijkste krachten in het universum noemen. Yang is alles wat dynamisch is, steeds veranderend, zichtbaar, warm en sterk; Yin is alles wat statisch is, stil, verborgen, koud en zacht. Deze termen zijn niet absoluut; ze bestaan in relatie met elkaar en zijn twee zijden van een geheel. De een bestaat niet zonder de ander. Voor de Taoïsten – en voor de yogis – betekent dit een goed gebalanceerd leven en waarin beide aspecten in evenwicht zijn.

Dit evenwicht vinden we ook in de Yin Yang Yoga les. Hier worden de principes van de yang yoga (power, vinyasa) en yin yoga samengebracht. Je wordt in het Yang gedeelte fysiek uitgedaagd, je spieren worden soepel en versterkt door de dynamische houdingen. In het Yin gedeelte nemen we wat langer de tijd in de houdingen zodat deze het dieper gelegen bindweefsel kunnen bereiken. Een gebalanceerde combinatie…